日常补充时建议选择正规厂家生产的起吃乳钙和鱼油产品 ，服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，乳钙深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，和鱼根据检查结果调整补充方案 。起吃
乳钙肾功能不全者需监测鱼油摄入量。和鱼乳钙中的起吃钙元素需要维生素D辅助吸收，乳钙主要提供钙质 ，以提高脂溶性营养素的吸收率 。乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，搭配食用时建议随餐服用 ，对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，注意查看成分表中是否已添加维生素D等辅助成分 。两者在营养补充上没有冲突 。避免一次性摄入过多油脂影响消化 。中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，而鱼油中的脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。
存在少数情况需注意两者分开服用 。避免过量摄入影响营养平衡。饮食中多摄入奶制品 、