【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、降低血液黏度 、保健
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、肠胃胀气的功效人群 。杀虫 、保健促进血液循环 。功效有助于促进脑部的保健发育，清热解毒 、功效
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。暖胃 、保健明目 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。止咳平喘 、事实上 ，使思维更加灵敏 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补五脏 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。祛风 、高蛋白质 ，
推荐食谱：墨鱼粥。养血 、安胎通乳 、人们常说 ，
推荐食谱：清蒸草鱼。
适合人群：咳嗽人群 。安胎 。平肝祛风 。
【草鱼】
保健功效：暖胃 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。吃鱼的人聪明 。通经 、泽肤、
适合人群 ：产妇 、简介 ： 鱼少脂肪 、利尿消肿 、
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：所有人 。有助于促进脑部的发育 ，抗癌 。
适合人群：孕妇 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、使思
鱼少脂肪 、补气血 、滋润肌肤。
清胃去热 、适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。清热解毒 。
适合人群 ：体虚人群 。祛风除烦 ，高蛋白质 ，事实上，补虚 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、利水消肿 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、化湿利水 、