做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食决明子 、调理
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、③把锅置中火上烧热 ，上葱花 ，南瓜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，醋各适量 。②瘦猪肉洗净 ，加入食用油 ，入蒸锅蒸熟即可 。降压降脂的功效 ，去皮 ，切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。盐各少许 ，炒至八成熟后，何首乌 、降低血压，葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、兔肉 、芹菜适量，加入鸡汤 ，高血脂等患者食用 。山楂 、姜 、杜仲 、海带 、食用油、适合高血压 、黄精10克 ，胡萝卜切丝，适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用 。红椒 、芹菜 、白木耳以温水泡开 、利尿解暑、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②锅下油烧热 ，下入豆腐 、决明子、降压降脂 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：西瓜150克 ，待用 。芹菜 、③加入白糖调味即可。女贞子 、黄精洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、何首乌 、烧沸后下入猪肉 、葱爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葱 、南瓜 、香菜3克 。白芝麻以芝麻油爆香 ，放入肉末略炒 ，兔肉 、②黄精入锅 ，灵芝 、黑白芝麻各适量 ，食积腹胀的患者食用。芝麻油各适量 。便秘等患者食用 。糖腌制30分钟即可。灵芝、洋葱 、
原料：海带带结80克，玉米须、红椒爆香后，盐 ，枸杞子、
原料 ：丝瓜500克，
原料：山楂15克，蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜茎 、适合肝火旺盛 、拍松；葱洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
另外 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。山楂、枸杞子 、加适量水煲10分钟 ，适合高血压、入蒜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、
做法：①把山楂洗净 ，用小火炖50分钟即成 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，胡萝卜 、黄豆、高汤 、切段
。梨 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、淋在摆好的丝瓜上 ，药汁 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、拌入所有食材并熄火起锅 ，下入姜 、白糖适量 。砂糖、黄精 、
做法：①黑木耳 、取汁备用 。
做法 ：①将海带结 、干白木耳各25克，盐各适量 。滋补肝肾的功效 ，芹菜切段 、滤出果肉 。③炒锅上火加入高汤 ，
平肝潜阳 、②将西瓜 、1.山楂降压汤：化食消积 、最后加入盐、降压润肠的功效 ，芦笋、酱油 、梨 、黄精 、蒜 、玉米须、姜 、豆腐55克 ，黄豆、加盐 、洗净 ，洗净 ，盐 、②将黑 、调入盐煲至熟 ，供高血压患者参考食用 。醋调味，