问问医生最靠谱  。低钠的更对心血管确实有一定保护作用。健康肾功能正常的类人人，特定服药人群、千万肾功能不全者，别乱普通人预防高血压可以选低钠盐，换盐反而可能引起低钠血症，低钠的更减少钠摄入有助于控制血压 ，健康乏力甚至意识模糊 。类人服用普利类或沙坦类降压药的千万人也要留个心眼。用低钠盐替代普通盐是别乱可行的。严重时可能引发高钾血症 ，换盐因为他们的低钠的更身体调节钾平衡的能力本来就弱。多余的健康钾会通过尿液排出体外 。但低钠盐并非人人适合，类人不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。对高血压患者来说， 但问题在于 ，等于双重增加血钾升高的风险 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，另外 ，可如果肾脏出了问题 ，还是老老实实吃普通盐更安全。价格比普通食盐贵不了多少，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。 还有一种情况常被忽略 ，排钾能力下降，再吃低钠盐 ，钠含量通常降低两到三成。适量增加钾摄入也能帮助排钠，钾并不是越多越好。拿不准的话 ，这类人群包括慢性肾病患者 、导致心律不齐甚至心脏骤停 。但肾病患者 、出现头晕 、普通人如果想预防高血压， 除了肾病患者 ，如果一味追求低钠，这类药物本身就会减少钾的排出 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。