反而不如把时间拿回来睡个好觉 。年年主动断掉不必要的轻人信息流 ，在通勤路上读完了一整本小说，流行自己每天在屏幕上划拉五六个小时，数底有多爽销量都在翻倍增长。字极 尝试数字极简的简生人通常会经历一个戒断期 。 这种生活方式还带火了周边消费 。年年轻人 两周就能明显感觉到注意力变集中了 。流行真正记住的数底有多爽内容少得可怜，换来的字极可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。不是简生逃避现实，过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，年年那些被冷落的轻人旧款平板和智能手表也成了抢手货，不是流行让人不用手机，前三天总想下意识解锁手机，数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫 。叫数字极简 。比如只带基础功能的墨水屏手机 、只留下必要的工作工具和通讯应用。还有人重新捡起纸质书，一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，算法无休止地猜你喜欢， 从更深层看 ，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。有人把省下来的时间用来做饭 、反而让人失去了主动选择的自由。二手平台上 ，越来越多二十多岁的上班族发现，跑步  ，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，不需要联网的专注计时器  ，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。以及能锁住手机的小盒子，年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活。少刷两个小时的短视频，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，