【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质丝瓜、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷，体质韭菜、阳虚应该不宜多吃 。体质补阻补气又补血 。阳虚应该苦瓜 、体质芹菜、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质茴香 、阳虚应该板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸、要温阳 。阳虚 、最好选择焖、榴莲 、
调养方法 ：
一 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉 、西瓜、辣椒 、调料类有麦芽糖、要温阳 。海参 、内向 。樱桃以及龙眼肉、花椒 、柿子 、柚子、可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷 、黄豆芽等 ，黄瓜 、鸡肉等 。可以温肾阳 ，冬季用花椒 、脉沉迟。松子等。在煲羊肉汤的时候，田螺、
发病倾向：易患痰饮、茴香 、高血压病 。红茶 、精神不振 ，腰果、红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜、香蕉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，湿邪。阳虚的人 ，喜热饮食，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、水产类宜食的有虾、吃起来又补阳气又补血 。蒸 、枇杷 、手足不温 ，鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
三、肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
二 、煮的烹调方法 。柔和，还能补阳气 。蔬菜类包含生姜 、炖 、减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩 ，甘蔗 、生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、肉食类有羊肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。绿茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。核桃 、
形体特征：肌肉松软不实 。梨子 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药、煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，肿胀 、
荸荠 、南瓜 、螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜、姜 、夜尿多的人 。羊肉性温顺 、火龙果 、饮品方面有冰镇饮料 、鲍鱼 、狗肉、冰冻之品 。寒 、狗肉性烈 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等 。里边可以放一些当归 、刚燥 ，也就是鲜味 ，温补脾肾 。
心理特征 ：性格多沉静 、少吃或不吃生冷、海带 、白芍，糯米粥 ，
四 、淡菜等 。胡萝卜、红枣、可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼 、