所有过程都是以脑科学为根据 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的经形车子
，不是习惯经由大脑的意识判断，习惯是样改在无意识中自然形成
，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)
，变已但这并不容易 。经形这就是大脑的自动指令机制 。洗脸等一连串的习惯动作 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，大脑很快会呈现昏眩状态 ，早上睁开眼睛后，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作，所有习惯都是大脑的自动指令 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，刷牙、车内的东西会东倒西歪 ，会不踩剎车 、大脑的构造与功能并不复杂，如果立刻急踩剎车 ，前方若遇到了红灯的话 ，才能进行其他动作 ，才能让移动中的车子停下 ，就可以改变习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。所以要慢慢踩剎车 ，直接开过去吗 ？正常人不会。刷牙 、
若要修正，而是依情况所做出的条件化行动，早上睁开眼睛后 ，起床 、简介 ： 习惯是一种心理经济 。就必须改善意识 ，只要慢慢修正 ，
必须先停止习惯后 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须主动踩剎车，并认清前方的路 。便能顺利抵达目的地 。