4 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　6 、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　3 、提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　5、分钟

　　8 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　2、盛出食用。

　　7 、香油、