灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤
4 、篇萝撒葱花即可。鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜白萝卜半个（约400克）、白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝
5 、鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片， 水初沸时 ，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
3、并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ， 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ，料酒1/2茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。2 、排便有促进作用，
鲫鱼营养丰富 ，
6 、
◎用凉水 ，盐1/4茶匙 、盖上锅盖 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分，