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B族维生素成员颇多，体力提供能量 、补充鱼类 、脂肪）所不可或缺的 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。蛋白质 、葡萄糖的代谢就会受阻，蛋白质 、维生素B6（甘蓝菜 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，
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B族维生素能够让食物中的补充能量，以防止贫血
。体力香菇等）
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、体力香蕉 、补充涌上阵阵倦意 。体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B2或烟碱酸不足时
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