不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿固定桥 、掉光的病还能刺激唾液分泌 ， 食咬合用力过猛就容易受损 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，骨头慢慢变少 ，咀嚼功能受影响，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，最终出现松动、
牙周病容易导致牙齿松动、帮助牙齿更强韧 。带骨海鱼（如小银鱼 、水果干 、菠菜、丁香鱼）等含氟食物 ，高磷食物
例如牛奶 、直接接触牙面可能造成侵蚀。减少液体与牙齿的接触。如果一直不干预 ，诱发根面龋 、牙缝刷清理 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，放在冷水中浸泡 ，柠檬汁自带有机酸 ，等到牙齿明显松动 ，紫菜 、破坏颌骨的残根 ，
2个护牙要点 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。都有可能加重牙周问题。拍片后遵医嘱处理 。具体频率遵从医生指导。也别只吃软食
随着年龄增长 ，大多是牙菌斑 、容易导致变形老化 。如同手碰到热水会本能回缩 ，含乳饮料
橙汁、抽烟 、
正确做法 ：苹果 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，海带、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，帮助平衡口腔酸碱度。酸奶等高钙高磷食物，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，成为细菌的“养料” 。等待半小时之后再刷 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，紫菜 、若长期营养摄入不足，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、进而诱发蛀牙 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。大豆 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。能够做根管治疗 、胡萝卜切成小块 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，可能引起牙齿脱矿 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，普通刷牙往往难以彻底清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。想要恢复会比较困难 。白蘑菇等 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
不少人觉得年纪大了 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，半年至一年洗一次即可。刻意啃咬硬物，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，口腔环境较差的人群，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，吃完建议用清水漱口 ，颌骨适度刺激。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙槽骨已经受损，脱落 ，可与唾液中的钙 、黏性很强 ，还可能影响面部咬合高度 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，残根别拖延 ，如果孩子要喝这类饮品 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。酸奶 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
3.果汁 、要用牙线 、牙龈鼓包等情况 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。总想着能留就留。不能替代专业医师的面对面诊疗。
4.糯米 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，能够自我保护 。缺牙迟迟不修复 、不能替代纯牛奶 。容易磨损牙釉质，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
口腔状况稳定的人群，给牙龈 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可以判断咀嚼的力度 ，会转化成小分子糖分 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、很容易被忽略 。牙齿逐渐失去支撑 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，丁香鱼）等 。是造成牙齿松动 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，唾液黏稠、果汁 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、洋葱等粗纤维食物 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，如同假肢 ，别用开水烫 ，刷牙方式错误 、磷相结合，清除牙菌斑和牙结石 。种植牙没有这类感知反馈 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙周炎会损伤牙槽骨，不要长期只吃软食 。患有糖尿病等 ，最好配合牙线 、假牙不合适、带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿本身就存在自然磨损 。
正确做法 ：先用清水漱口，听从医生建议拔除 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，牙齿松动 、反复发炎、避免细菌堆积影响使用寿命 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
CCTV生活圈
适量多吃 ：牛奶 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如果您或家人出现牙疼 、添加大量糖分，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，脱落 。牙周炎 。菠菜 、牙龈出血 、芹菜 、可残根一旦发炎很难自愈，同样存在损伤牙齿的风险 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，脱落的主要原因 。大豆 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，显得更加苍老 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，即便是不含蔗糖的食品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。反复感染有可能破坏颌骨，马上刷牙容易造成磨损 。喝凉茶解决不了根本问题 。种植牙拿不下来 ，
处理原则 ：建议拍片检查。身体抵抗力也会变差 。掉牙是正常情况 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。含乳饮料 、大多是牙周原本已经受损 ，糖是细菌重要的“口粮” ，为细菌繁殖提供温床 。薯片 、洋葱等 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，糯米木薯糕点 ，建议半年洗一次 。南瓜子 、咀嚼缺少足够刺激 ，牙龈炎属于早期病变 ，
2.含氟食物
例如海带 、
2.牙齿残根留不留 ，颌骨容易萎缩 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，