【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。健功菌类松茸等菇类食物 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保宫颈癌 、健功菌类可降血压 、食物无机盐等 ，种具促进血液循环 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、银耳 、草菇 、还能预防肺癌 、食道癌、香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、肠癌 、非常适合给体虚、此外 ，香菇 、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇、竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、此外 ，纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
滋养皮肤 ，