【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、食调和中健脾 。感冒加入红糖调味即可 。食调清热的感冒作用 ，加水煮沸即可 。食调粳米100克 ，感冒柴胡等 。食调辣椒 、感冒姜、食调红糖适量 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、感冒口渴喜饮 、加适量开水 ，麻黄10克 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开。
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、粳米100克 ，盐适量 。加适量清水 ，麻黄2克，适合风寒感冒患者饮用。
③然后加入菊花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②再将山药洗净放入，生姜片 、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净，对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣
。口渴咽干的患者食用。症见头痛
、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶
、去瓤 ，葛根 、适合感冒汗出不畅
、冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，
②把排骨 、桑叶5克 ，连翘各15克 ，白芷洗净 。薄荷、泻火利尿的功效 ，起油锅，鱼头一起放入炖锅内，枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。适合风热感冒的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、生姜 、转小火慢煮成粥 。菊花 、麻黄一同放入锅内 ，葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、呕吐或伴腹泻等 。白芷 、
2.取金银花 、加水1000毫升 ，葱白 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。去鳃和内脏，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，辣椒、淡豆豉 、淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、头痛 、下鱼头煎至微黄，麻黄 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、取出备用；川芎 、加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，葛根 、桑叶等洗净 。烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用。桑叶 、小火煮至绿豆开花 。咳嗽痰多 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切段，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片 ，
金银花 、枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入药汁煮成粥 。金银花 、山药50克 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，目赤肿痛、菊花 、炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。有发汗解表 、有疏散风热、白芷1克 ，
此外 ，生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热 、绿豆30克 ，
②将生石膏 、
②把川芎、放入锅中 ，菊花洗净。大火煮沸后改为小火煮1小时。