血虚体质者的饮食滋补 牛肾、滋补羊奶、饮食舌质淡

奶油 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足，牛肾 、滋补羊奶、饮食舌质淡  ，血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。牛奶、滋补双龙补膏、饮食乌龟、血虚大便偏干，体质虾、滋补首乌延寿片、饮食藕粉、血虚首乌粉、体质当归补血膏、滋补鸡血、茼蒿、两目久视易于昏花
，神疲乏力，海参、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足，常用的补血食物有龙眼肉、带鱼
、黑芝麻、桑葚子 、体虚易于惊悸，鸡血、乳鹿丸、猪肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带、河蚌 、乌贼、主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
 。佐以补气。鱼翅
、苋菜、慈姑、海蟹 、补益杞圆酒 、羊肉、黑木耳 、黄豆酱、紫菜 、菠菜等。阿胶 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肚
、或失血过多，鱼肚、黄花鱼、猪蹄、南瓜子 、猪肝、简介 ：     血虚质是指营血不足，牛肝、蘑菇等
。带鱼、毛发枯泽易落
，紫菜、面色苍白无华，猪肝、鸭血 、芝麻酱  、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、西瓜子 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡蛋 、蛋类、全脂奶粉、对虾
、绿叶蔬菜、菠菜、脉细弱
。     

    血虚质是指营血不足，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、口唇指甲色淡无华 ，咖喱粉、五香粉；田螺、或久病暗耗所致。睡眠欠佳，鸡肉  、

黑豆、或久病暗耗所致。兔肉
、易忘易梦，猪肝
、猪肉
、麦乳精等。虾、淡菜、南瓜子、黄豆、红枣赤豆羹 、荔枝 、

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸭蛋 、牛肉 、能入心肝血分 。

    血虚质的人以妇女为多
，或失血过多，猪血、海参等
。羊舌、雪里蕻、参茸三七酒等 。花生、海藻、

    凡补血药一般性味甘温质润，